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Youtube 薊の日々の筋トレレポート

６/３(土)13:00〜鉄槌 説明会を行います！ また多くの方に鉄槌を使っていただきたいので、 6/11(日)までビジターキャンペーンを行います✨ すでにビジターで来られた方も対象となりますので、ぜひシャイニージムに遊びにきてください‼️
たまたま鉄槌2号機が搬入された日に、たまたま誕生日でした#shorts
00:33　食事と運動どっちが効果的？ 02:58　ウォーキングで痩せられる？有酸素運動の効果は？ 07:51　ダイエットに効果的な時間帯は？ 11:02　部分痩せは可能？ 13:51　日常生活の中でできる、ダイエットに効く運動は？ 16:04　いっぱい食べたい！どんなメニューがいい？ 17:51　タンパク質を摂った方がいい理由は？どのくらい？ 23:30　炭水化物は食べたらダメ？ 25:00　運動中にオススメの飲み物は？ 28:20　どのくらいのカロリー消費が必要？ 29:52　ジムに通わないとダイエットは成功しない？ 31:13　太りにくい体質にする方法は？ 34:17　運動の頻度は？週に何回ジムに行けばいい？ 36:33　下半身がコンプレックス。おなか周りが気になります 38:54　短期間で運動しないで痩せられる？ 41:57　運動を始めてどのくらいで痩せられる？ 43:20　ダイエット中食べてもOKな甘いものは？ 44:56　まとめ
ダイエットのお悩みに答えてみます【Q&A】
前回の動画から5日。 (前回の動画はこちら→https://youtu.be/JtddCwFqNh4 ) 鉄槌2号機の最終確認に行ってきました！ 今月中にジムに搬入される予定ですので、会員の皆様お楽しみに⭐︎ またビジターの方もぜひ使いにきてください！ SHINY GYM 東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階 042-649-4490 https://shiny-gym.com/ Instagram https://instagram.com/shinygym_tanren ご入会はこちら↓ https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
【鉄槌】完成！！この後、塗装をしてジムに搬入されます！
筋トレを始めたばかりの高校生男子。 成長過程をベンチプレスを指標にして見ていきたいと思います。 ベンチプレス力の向上ではなく、筋トレの強度を上げていくことで挙がるようになるのか。 今後も彼の成長を追っていきたいと思います。 リアル筋力ジムSHINY 東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階 042-649-4490 https://shiny-gym.com/ Instagram https://instagram.com/shinygym_tanren ご入会はこちら↓ https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
筋トレ初心者の高校生、ベンチプレスで筋トレの成果を見ていこう！！
鉄槌2号機が形になりました！ チェストプレスに続き、背中のローイングマシンです！ 「抜けない」背中のトレーニングができます！ 今月中にジムに搬入されますので、お楽しみに☆ リアル筋力ジムSHINY 東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階 042-649-4490 https://shiny-gym.com/ Instagram https://instagram.com/shinygym_tanren ご入会はこちら↓ https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
【鉄槌】２号機は背中のマシンです！！
鉄槌2号機が形になりました！ チェストプレスに続き、背中のローイングマシンです！ 「抜けない」背中のトレーニングができます！ 今月中にジムに搬入されますので、お楽しみに⭐︎ リアル筋力ジムSHINY 東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階 042-649-4490 https://shiny-gym.com/ Instagram https://instagram.com/shinygym_tanren ご入会はこちら↓ https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
鉄槌 2号機！#shorts
ダイエットサポート開始から約２カ月、<br />ダイエット中期に起こるであろうことをお伝えしました。<br /><br />00:28　ダイエット中期はどんな時期？<br />01:55　筋トレの効果は？<br />03:33　自分を肯定できる材料を持とう<br />05:11　モチベーションが下がってきた人へ<br />09:40　ダイエット中の砂糖は<br />11:45　おすすめの砂糖<br />12:32　あまりおすすめしない砂糖<br />15:12　幸福感を得るためには？<br /><br />リアル筋力ジムSHINY<br />東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階<br />042-649-4490<br />https://shiny-gym.com/<br /><br />Instagram<br />https://instagram.com/shinygym_tanren<br /><br />ご入会はこちら↓<br />https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
【ダイエット講座】ダイエット中期に起きることを先にお伝えします
スクワットをより効率的に効かせるには？ 00:14　【資料編】スクワットの部位わけ 05:22　四頭筋に効くスクワット 06:20　ハムストリングに効くスクワット 08:06　お尻に効かせる方法 10:53　【実践編】スクワットの構成 12:21　四頭筋の動きとは？ 13:03　ハムストリングの動きとは？ 14:55　四頭筋を狙ったスクワット 19:05　ハムストリングを狙ったスクワット 22:52　お尻を狙う場合は？ 26:47　ルーマニアンデッドリフトについて リアル筋力ジムSHINY 東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階 042-649-4490 https://shiny-gym.com/ Instagram https://instagram.com/shinygym_tanren ご入会はこちら↓ https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
【フリーウェイト講座】スクワット完全解説とフォームの提案
ある日の胸トレ。 この二種目でとんでもない筋肉痛に襲われます。 『鉄鎚』を多くの方に使っていただきたいということで、ビジターキャンペーンを行っています。 4月30日〜5月14日までの期間、ビジター料金1000円割引でジムをお使いいただけます。 ※期間中は1人1回のみのキャンペーン適用とさせていただきます リアル筋力ジムSHINY 東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階 042-649-4490 https://shiny-gym.com/ Instagram https://instagram.com/shinygym_tanren ご入会はこちら↓ https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
本気の胸トレ【鉄鎚】
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