こんにちは！ShinyGymです♪

前回の投稿に引き続き、３月22日公開の～マシンで行う胸トレ【フルレジスタンス】～の動画にて

紹介したマシンについて順に触れていこうと思います！

No.2　インクライン

このマシンでは主に大胸筋の上部を鍛えることができます。

形や動かし方は前回紹介したマシンとほぼ同じですが、角度が異なっています。

なので足の位置を少し工夫するだけで体重の反発を抑え、筋肉の反発のみで動かすことができます！　

体重でなく筋肉の反発で動かすことで、負荷を余すことなく筋肉で受けられるマシンです。

最後に

今回はインクラインベンチについてでした。興味を持った方はぜひShinyGymに足を運んで試してみてください♪

これからもマシンについて紹介していこうと思いますので、次回もお楽しみに(^^)/