フリーウェイト講座🤓 2月 22, 2023 最終更新日時 : 2月 22, 2023 シャイニージムスタッフ薊が提案する【アームカール】ご覧ください✨https://www.youtube.com/watch?v=QUyvVPdHhI4&t=172sVideo can't be loaded because JavaScript is disabled: 【フリーウェイト講座】アームカールの基礎 (https://www.youtube.com/watch?v=QUyvVPdHhI4&t=172s)Follow me!