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シャイニー薊のオフDAY✨

オフは筋肉をしっかり休めてまったりします(⌒∇⌒) 乾杯☕✨

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鉄槌!!ついに完成✨

皆様、お待たせいたしました! シャイニー薊オリジナルマシンがついに完成致しました☺✨ フルレジスタンスマシン第一号その名も【鉄槌】(てっつい) 4月中にシャイニージムに搬入されます! お披露目会やビジター利用料割引などの […]

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シャイニーカレー🍛

カレーをこよなく愛する漢、シャイニー薊が素材にこだわって作ったシャイニー流カレー!! 食べたい、、、🤤

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激うま!ミートボールペンネ

好評だったナポリタンペンネに続き、ミートボールペンネ作っちゃいました🤤 今日の食卓にいかがでしょうか✨

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【マシン紹介】~胸編~No.3

こんにちは!ShinyGymです♪ 前回の投稿に引き続き、3月22日公開の~マシンで行う胸トレ【フルレジスタンス】~の動画にて 紹介したマシンについて順に触れていこうと思います! No.3プルダウン(種目はディップス) […]

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【マシン紹介】~胸編~No.2

こんにちは!ShinyGymです♪ 前回の投稿に引き続き、3月22日公開の~マシンで行う胸トレ【フルレジスタンス】~の動画にて 紹介したマシンについて順に触れていこうと思います! No.2 インクライン このマシンでは主 […]

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【マシン紹介】~胸編~No.1

こんにちは!ShinyGymです♪ 当ジムのYoutubeチャンネルではシャイニー薊のトレーニングや、トレーニング理論を紹介しています。 【マシン紹介】の投稿では、動画では伝えきれないマシンの使い方や魅力について伝えてい […]

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効率の良い大胸筋トレーニング!

バチバチに効きます!!

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ボディメイクの向き合い方

シャイニー薊流、理想の減量についてお伝えします! ご覧ください😊

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シャイニー散歩

八王子の南側、散歩しました!! ご覧ください♪

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